건강에 대한 다양한 정보들 중 '아연' 에 대한 내용을 알아볼게요 ! 아연 아연은 우리 몸에 필요한 필수 미네랄 중 하나입니다. 미량의 영양소로 핵산과 단백질 대사와 관련있는 무기질 성분인데요. 아연은 세포를 성장하게 하고 냄새를 맡을 수 있게 하죠. 맛을 느끼고 면역기능을 도와주는 중요한 역할을 하고 있습니다. 아연은 체내에서 생성할 수 없기 때문에 아연이 많은 음식이나 영양제를 통해서 섭취하는 것이 중요합니다. 아연이 부족하면 여러가지 문제들이 나타나기 때문이에요. 아연의 효능 면연력 증진 백현구, 대식세포, T림프구 등 각종 면역세포의 생성과 활성에 관여 성 기능 정자의 활동성(남성) 생리불순(여성) 피부미용 인슐린저항성 감소 당뇨를 예방하고, 개선하는 데 도움을 줌 미각과 후각 증진 습진에 좋음 ..