안녕하세요, 제이에스 입니다 ^_^ 오늘자 코로나 확진자가 다시 이천명대가 되었는데 ,,, 개개인을 막을 순 없지만, 항시 자기 면연력을 잘 챙겨야 하는 것 같아요 !! 그런의미로 면역력 높이는데에 도움을 주는 견과류에 대해 종류와 효능에 대해 살펴볼게요 ㅎㅎ 1. 아몬드 뭔가 견과류 하면 딱 먼저 떠오르는거죠 ㅎㅎ 아몬드는 대단히 유익한 영양소를 포함하는데 단백질과 탄수화물 섬유질, 비타민E, 마그네슘 등을 함유합니다. 심장건강에 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 혈압저하에도 긍정적인 영향을 준다고 해요. 2. 호두 호두는 우리 뇌의 생김새와 닮은만큼 두뇌 건강에 특히 이롭다고 하죠 ! 각종 심장질환 위험요소 개선에 도움을 주는데요 ~ 나쁜 콜레스테롤 감소는 물론이며, 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 ..
