제이에스

영양섭취가 부족하면 뼈 대사가 충분하게 이루어지지 않아서 치유 기간이 길어지기 때문에 뼈 골절에 좋은 음식을 적극 챙겨야 합니다. 뼈골절에 좋은 음식은 생각보다 다양하며 한 가지만 섭취하는 것보다 골고루 섭취했을때 골절에 도움이 된다고 합니다. 칼슘 뼈가 골절이 되었을 때 부상 부위를 움직여서는 안되고 고정을 해주어야 합니다. 뼈가 골절이 되면 통증도 매우 심하기 때문에 최대한 빨리 치료를 받아야 합니다. 뼈가 골절되었을 때는 깁스를 통해서 뼈가 붙을 때까지 부상 부위를 고정시켜주는 것이 중요합니다. 또한 뼈골절에 좋은 음식이나 뼈 붙는데 좋은 음식들을 섭취해주는 것도 매우 중요합니다. 뼈를 형성하는데 가장 중요한 성분이 칼슘이기 때문에 칼슘이 많이 들어 있는 음식이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 칼슘이..

근로자들과 달리 개인사업을 하시는 분들이라면 퇴직금이 없다보니 미래에 폐업이나 나이가 들 경우 생계위협이 올 수 있어 생활하는데 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 이를 대비해 가입할 수 있는 제도가 바로 중소기업중앙회가 운영하는 노란우산공제입니다 노란우산공제 가입, 해지, 주의사항은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. ◈ 노란우산공제 노란우산공제는 따로 퇴직금이 없는 자영업자를 위해 정부에서 지급하는 사업자 퇴직금이라고 할 수 있는 제도로 갑작스럽게 발생한 질병으로 인한 폐업 또는 노령으로 인하여 운영하던 매장을 접어야 할 때 목돈을 받을 수 있는 복지제도입니다. ◈ 가입대상 소기업, 소상공인에 해당되는 개인사업자 또는 법인 대표면 노란우산공제 가입이 가능합니다. 단 업종별 연평균 매출액이 10~120억..

창업을 준비해 본 분들이라면 사업계획서에 대해서 들어 보셨을 것입니다, 동업을 하거나, 각종 투자를 위해서 반드시 준비해야 하는 과정 중 하나이기 때문이죠. 사업계획서는 단순하게 계획만 담고 있는 것이 아닌 기업의 목적과, 향후 방향성까지 제시해 주는 지표이기 때문에 사업계획서 작성 능력이 좋을수록 더욱 안정적인 창업을 할 확률이 높습니다. 단 한번의 실패로도 회사의 존립이 위태로운 지경까지 흔들리는 것이 스타트업입니다. 그렇기에 최대한 실패하지 않도록 과학적인 성장전략을 조망해야할 필요가 있고 불필요한 비용과 자원을 소모하지 않아야 할 것입니다. 그 첫걸음이 사업계획서를 잘 작성하는 것입니다. 기본적인 사업기획서의 구조를 보고 생각의 틀을 구조화하는 사업계획서 작성방법에 대해 알아보겠습니다. ■ 사업계..

가끔 입에 무언가가 나서 음식을 먹거나 양치를 할 때 고통스러웠던 적이 다들 있으시죠? 입 안에 염증이 생기면서 약국에서 공포의 알보칠을 사서 바르라는 얘기를 많이 들었었던 기억이 나네요.. 갑자기 우리의 입에 나타나 고통을 주는 이 구내염이 나는 이유와 치료방법에 대해 알려드리겠습니다! 구내염이란? 구내염은 원인균이 알려진 감염에 의하거나 또는 비감염성 원인에 의해 입 안 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 치아 주위 잇몸이나 볼, 입술 안쪽에 점막, 혹은 입천장의 구개 점막, 혀와 주변 점막에 염증이 생기곤 합니다. 구내염은 왜 생기는 걸까요? 구강점막에 나타나는 여러 질환이나 구내염의 원인을 정확하게 알 수는 없습니다. 하지만 구내염에 영향을 미치는 것은 스트레스나 피로, 호르몬 변화나 생리주기..

만약 휴대폰을 구매한다면, 집 근처 이동통신사 대리점을 방문하여 구매하는 방식을 제일 먼저 생각할 것입니다. 하지만, 일반통신사 대리점을 방문해 구매하는 방식은 여러가지 이유로 불편함이 있고, 대리점에서는 단말 할부금을 지원해 준다는 말과 함께, 알아듣기 힘든 어려운 통신 관련 말들로 비싼 요금제를 강요하는 경우가 많습니다. ​ 요금제 선택과 단말기 선택에 있어 본인이 100% 자유롭게 고르기가 힘들며, 일반통신사의 요금제 또한 기본 24개월 약정이 존재하기 때문에 추후 통신사를 바꾸고 싶어도 자유롭게 바꾸지 못한다는 단점이 있습니다. 여러가지 이유로 내가 필요한 만큼 자유롭게 단말기와 요금제를 선택 가능하고, 비대면을 통해 간단히 개통이 가능한 알뜰폰, 자급제폰이 새로운 휴대폰 구입 방식으로 떠오르고 ..

안녕하세요 벌써 2021년의 연말이 다가오고 있네요 오늘은 11월 탄생화와 꽃말에 대해 알려드리겠습니다~ 11월 탄생화와 꽃말 11월 1일 서양 모과 - 유일한 사람 11월 2일 루피너스 - 모성애 11월 3일 브리오니아 - 거절 11월 4일 골고사리 - 진실의 위안 11월 5일 단양쑥부쟁이 - 공훈 11월 6일 등골나물 - 등골나물 11월 7일 메리골드 - 이별의 슬픔 11월 8일 가는 동자꽃 - 기지 11월 9일 몰약의 꽃 - 진실 11월 10일 부용 - 섬세한 아름다움 11월 11일 동백(흰색) - 비밀스러운 사랑 11월 12일 레몬 - 진심으로 사모함 11월 13일 레몬 버베나 - 인내 11월 14일 소나무 - 불로장생 11월 15일 황금싸리 - 겸손 11월 16일 크리스마스 로즈 - 추억 11월..

안녕하세요 제이에스 입니다 ^_^ 얼굴에 기미, 주근깨 등이 있으면 깔끔해보이지 않고 마음이 속상하시죠 ㅠㅠ 여름 햇빛보다 겨울 햇빛이 더 무섭다던데,,, 요즘은 바람이 불어 쌀쌀하고 추운데, 해가 떠있을 때는 또 강렬한 햇빛이 내리쬐죠 ! 선크림은 필수 또 필수인데 ! 전에 있던 기미들과 또 조금씩 생기는 기미들을 위해 약간의 민간요법에 대해 알아볼게요 ~~ 기미란? 멜라닌 색소가 피부 표피쪽으로 올라온 상태를 말합니다. 보통 자외선에 노출되거나, 호르몬 변화나 약물 부작용 등이 원인으로 작용하지요. 기미 잡티를 제거하기 위해 피부과에서 레이저 치료들 많이 하시죠 ~ 당연히 한두번으로는 끝나지 못하고, 몇십회는 받아야 하는 시술인지라 부담스럽기도 하지요 ! 그렇다면 아래 방법들도 도움이 되실거에요 ㅎㅎ..

요즘 들어 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같아서 그 중에서도 가장 빼기 힘든 뱃살 빼는 최고의 운동법을 소개해드리려고 합니다. 다이어트로 몸무게는 줄었지만 뱃살은 쉽게 빠지지 않아서 걱정도 되고 다이어트에 좋다는 최고의 운동법을 따라해봐도 뱃살은 쉽게 빠지지 않는 사람들이 대부분이더라고요. 보다 효과적으로 복부비만을 해소하기 위해 뱃살 빼는 최고의 운동법으로 알려진 유산소 운동 외에도 근력 운동 몇가지를 꾸준히 실천하는 것이 필요하다는 걸 알고 포스팅을 하게 되었어요. 뱃살 빼는 최고의 운동법을 찾고 계신분들은 집중! 먼저 배 속 지방에 대해 알아두세요! 지방은 피하지방과 내장지방으로 구분되며 피하지방은 피부 밑에 쌓이는 지방, 내장지방은 내장 안쪽에 붙는 지방을 말합니다. 피하지방이 많아지면..

새집증후군 해결방법 새로운 보금자리에 내딛으면 정말 설레고, 기분 좋아지죠 ! 하지만 깨끗한 신축건물에 첫 입주면, 새집증후군 때문에 괴롭죠~~ *새집증후군 : 새로 지은 건물의 건축 자재나 벽지 등에서 나오는 유해 물질 때문에 거주자들이 느끼는 건강상 문제나 불쾌감 등을 뜻함. 두통, 피로감, 식욕 부진같은 가벼운 증상을 불러오기도 하지만 비염, 천식, 아토피처럼 심각한 문제를 부르는 질환. 새집증후군 해결 생활tip ▶ 자주 환기하기 기본적인 방법이지만 자주 환기하는 것이 가장가장 중요합니다. 매일 온 집안 창문을 활짝 열고 환기해서 유해물질이 섞인 공기를 바깥으로 배출해야 새집증후군이 사라지죠. 굳이 요리를 하지 않더라도, 주방 환기용 후드를 수시로 틀어 질 나쁜 공기를 흡수하는 것도 좋습니다. 아..

안녕하세요 제이에스 입니다 ^_^ 한국 로맨스 영화 추천을 해드릴건데, 관객 평점이 좋은 영화들과 제가 본 것 중에서 여운이 남고 재밌게 본 영화 추천해드리고 싶은거 섞어서 골라봤어요 ㅎㅎ 내 아내의 모든 것 - 임수정, 이선균, 류승룡 - 장르 : 멜로/로맨스, 코미디 감독 : 민규동 등급 : 15세 이상 관람가 그녀는 최고였다! 입을 열기 전까지는…! 예쁘고 사랑스러운 외모, 완벽한 요리 실력, 때론 섹시하기까지. 남들이 보기엔 모든 것을 갖춘 최고의 여자 ‘정인’(임수정). 하지만 입만 열면 쏟아내는 불평과 독설로 인해 남편 ‘두현’(이선균)에겐 결혼생활 하루하루가 죽을 맛이다. 매일 수백 번씩 이혼을 결심하지만 아내가 무서워 이혼의 ‘이’자도 꺼내지 못하는 소심한 남편 두현. 그런 아내와 헤어질 ..