백신 맞기 전-후 주의사항 (커피,술,운동)

안녕하세요^^

코로나 백신 접종 전후에

일상생활 속의 커피, 술, 운동에 대해 주의할 점 살펴보아요 ~

 

 

 

백신 접종 전 주의사항


- 건강 상태가 좋을 때 맞는게 좋습니다
- 발열이 있으면 무조건 미루세요
- 접종 전에, 진통제를 먹으면 형체 형성에 방해가 될 수 있습니다
- 코로나 백신 구성 성분에 대한 아나필락시스가 있는 경우 맞지 말아야 합니다

*아나필락시스 : 쇼크, 호흡곤란, 의식소실, 입안부종, 심한 두드러기 증상을 동반한 중증알레르기 증상

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술

보건복지부 지정 알코올질환 전문 다사랑중앙병원 정용준 원장은

접종시기에 술을 마시면 알코올이 면역 체계를 손상시켜 백신 효과에 악영향을 미칠 수 있다고 이야기 했습니다.

접종 전 음주를 자제하며 최상의 컨디션을 유지해야 접종 후 제대로 된 항체가 만들어져 최적의 백신 효과를 얻을 수 있습니다.

 

술은 평소에도 좋지 않는데 굳이 백신 맞기 전 후에 마실필요는 없다고 생각해요 ㅎㅎ

 

 

 

커피

커피에는 카페인이 있기때문에 권고하지는 않는다고 해요

그렇지만 백신맞을 때 병원에서 자문을 얻으면 소량의 카페인은 건강한 성인에게는 크게 문제는 없다고 하는데요~

 

백신 접종하기 하루 전후에는 커피는 삼가하시구 이온음료로 대체해보는 건 어떨까요 !

( 실제로 이온음료를 마시면 발열 등과 같은 백신 이상 반응이 나타나도 덜 아픈 채 회복이 빨라지는데에 도움이 된다고 해요. 몸속 수분을 충분히 유지하는 게 면연력을 높이는 데 도움이 되는데, 이온 음료에는 전해질이 포함돼있어 몸속으로 빠르게 수분이 흡수되도록 돕는다고 해요! )

 

 

 

운동

평소에 꾸준한 운동을 한 사람에게는 면역력이 높아 접종 후 항체 생성도 좋고 부작용도 적다고 하지만,

접종 전후 최소 3일간은 운동을 쉬는게 좋다고 합니다.

심장과 근육 등 무리를 줘서는 절대! 안된다고 하네요

무리한 운동보다는 가벼운 산책 정도를 추천합니다

 

 

 

 

 

주의사항 잘 챙기셔서 백신 접종 후 항체 생성이 잘 되었으면 좋겠습니다 ~~^^