안녕하세요! 오늘은 가장 흔한 소화기 질환 중 하나인 과민성 대장증후군에 좋은 음식 7가지를 소개해드리려고 합니다. 먼저 과민성 대장증후군이 어떤 질환인지 설명해드릴게요. 과민성 대장증후군은 생명에 지장을 주지는 않지만, 환자에게는 오랜 기간 고통을 주는 질환입니다. 또 변비나 설사는 물론 수시로 복부 팽만감 및 불쾌감 등의 증상들이 나타나 삶의 질을 떨어트릴 수 있다고 해요. 남성보다는 여성에게서 발병률이 더 높으며 가족력이 있는 경우라면 발병률 2-3배 높게 나타나는 것으로 보인다고 합니다. 장이 민감한 경우에는 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만, 기름진 음식이나 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 장 건강에 도움 되는 음식을 섭취하는 식생활이 매우 중요..