기침에 좋은 차

갑자기 날씨가 선선해 지면서 마른기침이 나올때가 있는데요

기침이 오래갈 때 마셔주면 좋은 차 몇가지 추천드릴게요

 

 

 

기침

 

우리 몸의 중요한 방어 작용 중 하나로, 기도에 이물질이 들어오거나

기도의 분비물 등이 흡인되었을 때, 기도 확보를 위해

흡입된 물질을 기도 밖으로 배출하는 반사 작용

 

급성 기침의 경우 상기도감염(감기, 급성 비인두염, 급성편도염, 급성 후두염, 급성부비동염 등) 이

가장 흔한 원인이며 급성 기관지염, 급성 폐렴과 같은 하기도감염도 기침을 유발할 수 있습니다.

또한 상기도 감염 후에 8주까지 기침이 지속될 수도 있습니다. 

만성기침의 경우 위-식도 역류증 및 역류성 후두염, 상기도 기침 증후군,

감염 후 기침, 기침 특이 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 폐결핵, 후두암,

폐암 등의 질환이 원인이 되며 이 외에도 다양한 약물복용이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

1. 도라지차

 

도라지는 호흡기의 가래가 기관지 밖으로 쉽게 배출되도록 돕습니다.

기침을 치료하며 폐의 기능을 회복시키는 능력도 뛰어납니다.

도라지의 쓴맛을 내는 사포닌 성분은 결핵을 비롯한 여러 호흡기 질환에서

담을 제거하고 고름을 바지게 하는 작용도 합니다.

호흡기 질환에 좋으며, 특히 기침을 멈추게 하고, 거담제의 효과가 큽니다.

 

 

 

2. 귤피차

 

감귤은 버릴 것이 하나 없는 건강식품 중 하나입니다.

감기예방 및 치료작용이 있고 가래를 삭이는데 도움을 주어 기침을 멈추게 하고,

가래를 없애며 구역감과 딸꾹질을 없애주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

3. 맥문동차

 

면역력이 떨어질수록 폐와 호흡기 질환에 걸릴 가능성이 놓아지는데

맥문동은 면역세포 T림프구를 활성화 하는 효과가 있어서 면역력 증진에 도움이 됩니다.

또한 천식을 유발하는 사이토카인을 70%이상 감소 시키는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 유자차

 

유자는 비타민 B1, B2 및 레몬보다 3배 풍부한 비타민C를 함유하고 있어

피로회복과 감기예방에 탁월한 효과가 있습니다.

함유된 리모넨 성분이 목의 염증을 가라 앉히고 기침이 오래갈 때 기침을 

완화 시키는 작용을 합니다.

유자청을 만들어 두고 수시로 물에 타서 마시면 좋습니다.

 

 

 

 

5. 양파차

 

양파에는 기침을 멈추게 하고 기관지를 보호하는 작용을 하는 좋은 성분들이

많은 재료입니다.

재채기와 콧물이 함께 나올때 양파와 생강즙을 뜨거운 물에 넣고 우려먹으면

증상이 완화됩니다.

생양파를 썰어 담은 그릇을 머리맡에 두고 자면 막힌 코 를 뚫을 수 있습니다.

 

 

 

기침에 도움을 주는 차 한잔으로 기침을 가라앉히는 방법도 좋은거 같네요

심한 기침과 감기인 경우에는 정확한 진단이 필요하겠지만요~

 

몸에 좋은 따뜻한 차 한잔 하시고 모두 건강하세요~