제이에스

안녕하세요 제이에스 입니다 ~! 오늘은 역류성식도염에 대해 알아볼건데요. 저도 경험한 바 있고, 주변에서도 심심치 않게 들려오던 것 같아요 주의하기 위해 같이 알아보도록 하죠 ! 현대의 잘못된 식습관 및 야식문화 등에 의해 역류성 식도염 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 단순한 속 쓰림으로 생각하고 지나칠 수 있으나, 지속해서 방치할 경우 잦은 재발로 인해 만성적인 경과를 보이기도 하며 심한 경우에는 궤양이나 출혈 등의 합병증 및 식도협착이나 바렛식도 등의 위험한 질환으로 커질 수 있다고 합니다. 역류성식도염 이란? 위 내부의 내용물이 식도로 역류하는 질환을 '역류성 식도염'이라고 합니다. 위산이 기도를 타고 식도로 올라와서 발생되는 질환이죠. 음식물이 몸속으로 들어올 때는 열리고 평소에는 닫혀있는데, 불..

안압이란? 안압은 눈의 형태를 유지하기 위한 눈의 압력을 말하며, 보통 15~25mmhg를 정상 안압이라고 합니다. 정상 안압보다 낮거나 높은 경우엔 시력 장애를 일으킬 수 있고, 안압 상승으로 인해 시신경이 눌려지면 녹내장 발생률이 높아지게 됩니다. 안압이 높을 때 증상은? ▶ 두통 및 메스꺼움 ▶ 빛이 번져보이는 현상 ▶ 눈알이 빠질듯한 통증 ▶ 뿌옇고 침침한 증상 ▶ 눈이 뻑뻑하거나 충혈됨 ▶ 눈이 쉽게 피로하거나 불편함 ▶ 심할 경우 구토 증상 안압 상승의 원인은? ▶ 스트레스와 피로 누적 ▶ 생활습관 불규칙 ▶ 가족력(유전력이 매우 강함) * 가족력이 존재한다면, 염두에 두고 있어야 합니다 ! ▶ 비만 ▶ 고혈압 ▶ 당뇨 안압 낮추는 방법 ▶ 눈의 피로 줄이기 현대 생활에 가장 밀접하게 사용되고..

공기정화식물 실내 공기 속에 있는 각종 오염물질이나 유해물질 등을 정화해 실내 환경을 쾌적하게 하는 식물입니다. 실내 오염물질로 꼽히는 포름알데히드, 일산화탄소, 암모니아, 벤젠, 톨루엔 등의 휘발성유기화합물을 제거하며, 미세먼지 정화, 실내 습도 조절 등의 역할을 합니다. 이 외에도 식물에 따라 냄새 제거용, 전자파 차단용, 소음 제거용으로도 활용되기도 합니다. 또 실내 공간을 아름답게 하거나 피로 회복 및 심리적 안정감을 제공하고 여가 활용 대상으로 이용되기도 합니다. 공기정화의 원리 식물은 광합성, 증산작용, 토양 내 미생물과의 상호작용을 통하여 실내오염물질을 제거합니다. 잎에 흡수된 오염물질은 식물의 대사산물로 이용되어 일부는 제거되고 일부는 뿌리로 이동하여 토양미생물의 영양원으로 활용됩니다. 포..

안녕하세요, 제이에스 입니다 ^_^ 여러분 혹시 담적병에 대해 들어본 적이 있으신가요? 전 처음들어봐서 건강을 위해 알아볼겸 포스팅 해보도록 하겠습니다 ~! 담적병이란? 담적병이란! 어깨에 담이 결리는 증상처럼 위장에 담이 결리는 것을 말한다고 하는데요. 소화가 잘 되지 않는 느낌이 들거나 반복적으로 트림을 하고, 명치부위에 통증이 느껴지는 경우를 말해요 문제는 담적이 위장 외벽에 발병하는 질환이라서 내시경, 초음파 검사 등등의 검사로도 발견되기 쉽지않아 병원에 가서 검사를 받아보아도 딱히 이상이 발견되지 않는 경우가 많다고 합니다. 담적을 오래 방치하게되면 림프순환을 따라 만성두통이나 만성피로 여성의 경우 생리통, 생리불순 조기폐경등의 전신질환까지 유발할 수 있다고 하니 조기에 발견하고 치료하는 것이 ..

안녕하세요 제이에스입니다 ^_^ 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해 알아볼건데요 저두 참 잘 붓는 스타일인데,,, 보면, 얼굴이나 몸이 잘 붓는 사람이 있고 원래 잘 안붓는 사람이 있는 것 같아요 ! 이번 포스팅은 얼굴이 붓는 원인과 해결법에 대해 적어볼게요 ~~ 우리 몸의 구성 성분 우리 몸 구성 성분의 70%가 무려 물이라는 사실은 익히 알고 계시죠? 혈액 뿐만 아니라 신체의 조직을 구성하는 기타 수분도 포함이 되는데 이 기타원인들에 의해 체내 수분 분포가 불.균.형을 이루게 되어 특정 부위에만 정체가 됐을 때 붓기 시작하는 거라고 합니다. 그런데 왜 유독 얼굴인지 ! 얼굴은 피부층이 얇은 편에 속해서 더 잘 붓는다고 해요 그렇다면 체내 수분 분포 불균형을 유도하는 원인에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요..

안녕하세요, 제이에스 입니다 ^_^ 오늘자 코로나 확진자가 다시 이천명대가 되었는데 ,,, 개개인을 막을 순 없지만, 항시 자기 면연력을 잘 챙겨야 하는 것 같아요 !! 그런의미로 면역력 높이는데에 도움을 주는 견과류에 대해 종류와 효능에 대해 살펴볼게요 ㅎㅎ 1. 아몬드 뭔가 견과류 하면 딱 먼저 떠오르는거죠 ㅎㅎ 아몬드는 대단히 유익한 영양소를 포함하는데 단백질과 탄수화물 섬유질, 비타민E, 마그네슘 등을 함유합니다. 심장건강에 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 혈압저하에도 긍정적인 영향을 준다고 해요. 2. 호두 호두는 우리 뇌의 생김새와 닮은만큼 두뇌 건강에 특히 이롭다고 하죠 ! 각종 심장질환 위험요소 개선에 도움을 주는데요 ~ 나쁜 콜레스테롤 감소는 물론이며, 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 ..

불면증은 무엇이며 불면증 생기는 원인과 증상, 치료법, 주의사항 등에 대해 알려드리겠습니다. 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되어있으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미한다고 해요. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설치곤 한다고 하는데요. 불면증에는 3가지 형태로 나뉘어져 있습니다. 1. 일시적 불면증 불면증이 며칠간 지속되는 것을 말하며 보통 수면 주기의 번화나 스트레스 또 단기 질병에 의해 발생합니다. 2. 단기 불면증 불면증이 2주~3주까지 지속되는 것을 말하며 스트레스나 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있습니다. 3. 장기 혹은 만성 불면증 불면증이 몇 주 이상 지속되는 것을 말하며 매일 밤 대부분의 야간 시간대나 한 달에 여러 번..

안녕하세요 제이에스입니다 ^_^ 선물로 받은 신세계상품권을 현금으로 교환하는 방법을 알려드릴게요 ! 신세계상품권 쓸 일 없고, 현금이 더 좋다!! 하시는 분들 참고해주세요 ~~ 단, * 상품권에 홀로그램이 있는 5만원권 이상만 가능합니다. * 상품권 보유금액(60%미만 사용했을시 보유잔액)의 5%의 수수료가 있습니다. * 전환 한도는 100만원/월 이며, 충전과 전환을 합산한 한도는 200만원/월 입니다. 빨간 글씨 참고 하시구 시작해볼게요 !! 1. SSG PAY(쓱페이) 어플을 다운 2. 왼쪽 상단부분 (세줄표시) 클릭 3. 머니충전 클릭 4. 신세계상품권 클릭 5. [카메라 활용] 바로 카메라 화면 뜨니, 상품권 뒷면을 영역에 맞춰줌 (직접입력이 더 편하신 분들은 하단클릭) 6. [손가락 활용] 직..

유한양행 유한 루테인지아잔틴이 25일 캐시워크 돈버는 퀴즈를 실시했습니다. 이날 오후 6시 출제되는 '유한양행 루테인지아잔틴' 관련 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답에는 총 1000만 캐시가 걸려 있었다고 합니다. 이번 캐시워크 돈버는퀴즈 '유한양행' 정답에 대한 힌트는 포털사이트에서 검색하거나 홈페이지 이벤트를 확인하면 알 수 있습니다. 1. 유한 루테인지아잔틴은 눈의 노화가 걱정되거나 OO OO OO가 많은 직장인들에게 추천됩니다. OOOOOO에 들어갈 단어는 무엇일까요? * 힌트 : 영문+한글 정답 : PC사용업무 2. 유한 루테인지아잔틴은 콩기름, 동백씨앗유, 까무까무열매분말, OO 등 부원료를 함유했습니다. OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? 정답 : 밀납 3. 황반 전체를 채워주는 유한 루테인지아잔틴의..

안녕하세요, 제이에스 입니다 ! 오늘은 비타민b의 종류와 하루권장량, 결핍증상과 종류별 효과, 그리고 비타민b가 풍부한 음식에 대해 알아볼게요 ~~ 비타민b 의 8가지 유형 티아민 (b1) 리보플라빈 (b2) 니아신 (b3) 판토테닉산 (b5) 비타민b6 비오틴 (b7) 엽산 (b9) 비타민b12 비타민b 하루권장량 음식으로 얻기가 힘들다면, 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 종류 임상부 or 모유수유 진행시 기준 성인 및 청소년 기준 티아민b1 1.4mg 1.2mg 리보플라빈b2 1.6mg 1.3mg 니아신b3 18mg 16mg 판토테닉산b5 7mg 5mg 비타민b6 2mg 1.7mg 비오틴b7 35mcg 30mcg 엽산b9 600mcg 400mcg 비타민b12 2.8mcg 2.4mcg 비타민b..